Prenez en main votre santé et votre bien-être

Notre santé et notre bien-être ont une incidence considérable sur notre vie quotidienne. C’est la raison pour laquelle nous continuons de collaborer avec des personnes extraordinaires et des organismes communautaires remarquables qui offrent une variété de services et de programmes tout indiqués pour favoriser le bien-être physique et émotionnel des personnes atteintes de SP et de leurs proches. 
 
Tous nos programmes vous offrent la possibilité de prendre part, dans le confort de votre foyer, à des activités animées par des professionnelles et professionnels dûment formés, et GRATUITES pour les personnes atteintes de SP. Découvrez les programmes que nous proposons actuellement et trouvez ceux qui vous conviennent le plus! 

Veuillez noter que les programmes axés sur le bien-être dont il est question ci-après sont offerts en anglais seulement. 

Programme « NeuroSask: Active and Connected » 

Le programme « NeuroSask: Active and Connected » est un programme virtuel visant à permettre à des personnes atteintes d’un trouble neurologique de faire de l’exercice suivant les directives d’un ou d’une physiothérapeute, au moment qui leur convient, d’obtenir de l’information provenant d’experts relativement à la santé et au bien-être et d’avoir des interactions sociales avec d’autres gens. Il comprend des séances d’exercice de 30 minutes – combinant des mouvements en position assise et des étirements – qui se déroulent les mardis et les jeudis. 

« Lorsque vous vivez avec une maladie chronique comme la SP, il importe que vous puissiez établir des liens avec d’autres gens qui sont aux prises avec des défis semblables aux vôtres, et c’est précisément ce que le programme NeuroSask m’a permis de faire – grâce à celui-ci, j’ai pu entrer en contact avec d’autres personnes, faire de l’exercice d’une manière compatible avec mon degré de mobilité, et assister à des discussions intéressantes sur une variété de sujets. » – Personne participant au programme NeuroSask 

EN SAVOIR PLUS SUR LE PROGRAMME NEUROSASK

Programme « TIME™: at Home »  

Le programme « TIME™ : at Home » (TIME™ dans le confort de votre foyer) – est un programme d’exercice et de mieux-être en ligne conçu à l’intention des personnes à mobilité réduite qui souhaitent : 

• renforcer leur équilibre; 

• augmenter leur force et leur niveau d’activité; 

• se déplacer avec plus d’aisance dans leur maison et leur collectivité; 

• profiter des nombreux bienfaits de l’exercice physique régulier. 

Ce programme est issu d’un partenariat avec l’Institut de réadaptation de Toronto. Les séances proposées sont offertes deux fois par semaine, soit les lundis et les mercredis. Durant la première moitié de chaque séance, les personnes participantes suivent le programme d’exercice « TIME™ at Home » de premier niveau et enchaînent progressivement avec des exercices de deuxième niveau lors de la seconde moitié de la séance. 

Les inscriptions aux séances de la saison hivernale (laquelle commencera le 15 janvier) ont débuté.  

« Je fais du bénévolat aux côtés de SP Canada depuis plus de 30 ans et, à un moment donné, je me suis demandé comment je pouvais rester active durant la pandémie. J’ai alors pensé que l’une des façons d’y parvenir serait d’agir comme coanimatrice du programme TIME™ (à domicile).  

« La pandémie a entraîné de l’isolement, et je souhaitais me protéger. Agir à titre de bénévole dans le cadre de ce programme m’a permis de passer à l’action. Cela m’a aidée à rester en forme physiquement et, surtout, à préserver ma santé mentale. Grâce au programme TIME™ (à domicile), des gens atteints de SP sont parvenus à former une communauté au sein de laquelle ils peuvent tisser des liens et avoir des échanges sociaux d’un bout à l’autre du pays. 

« L’exercice est un remède en soi, et le programme TIME™ (à domicile) constitue maintenant mon remède. » – Laura, participante au programme « TIME™  at home » 

EN SAVOIR PLUS SUR LE PROGRAMME TIME™ AT HOME

SPIRIT Club 

Le SPIRIT Club est un centre d’entraînement axé sur l’intégration des capacités accessible à tous et à toutes, y compris aux personnes qui présentent des incapacités ou qui ont des besoins particuliers. Ce centre offre un accès en ligne à des séances diffusées en direct ou préenregistrées portant sur le bien-être, l’activité physique et la santé (p. ex. yoga, Zumba, méditation, alimentation, etc.). 

Toutes les séances sont animées par des professionnelles et professionnels dûment formés et certifiés, et la plupart offrent divers niveaux de difficulté, y compris des options en position assise.

Je suis Jared, du SPIRIT Club. Je vais vous montrer comment naviguer sur la plateforme pour trouver les séances qui vous intéressent le plus! 

« Le fait d’avoir accès à la bibliothèque de cours en ligne m’a été très utile. Avantage considérable : j’ai pu suivre les cours de mon choix sur mon téléviseur, à partir de mon téléphone mobile. J’ai vraiment adoré les écrans divisés montrant les mouvements modifiés dans le cadre des cours de danse. Très plaisant et très utile! Merci. » – Personne ayant participé à des séances offertes par le SPIRIT Club 

Les inscriptions aux séances de la saison hivernale (laquelle commencera le 16 janvier) ont débuté.

EN SAVOIR PLUS SUR LE SPIRIT CLUB

Yoga douceur 

Restez zen grâce à notre nouveau programme de yoga douceur! 

Dirigé par Sara Hiebert, ce cours de yoga vous offre l’occasion de vous détendre grâce à des étirements et à des exercices de relaxation lors de séances de 45 minutes qui se terminent par de la méditation pleine conscience. Sarah peut suggérer une variété d’adaptations pour chacune des postures présentées, ce qui fait que les séances qu’elle anime conviennent aux personnes de tous niveaux. Pas besoin d’avoir déjà fait de yoga! Pour participer à ce cours, il suffit de vous munir d’une sangle de yoga (la ceinture de votre peignoir fera l’affaire), d’un bloc de yoga (ou d’un gros livre) et de quelques coussins et couvertures qui vous procureront tout le confort nécessaire.  

Les inscriptions aux séances de la saison hivernale (laquelle commencera le 16 janvier) ont débuté. 

EN SAVOIR PLUS SUR LE YOGA DOUCEUR

Plateforme « We Talk MS »  

Lorsqu’on traverse une épreuve, tel un diagnostic de SP, il peut s’avérer des plus salutaires de parler de ses sentiments, de ses peurs et de ce qu’on vit. Or, il est parfois difficile de trouver la bonne personne à qui se confier. Et, même si parents et amis nous offrent leur soutien, ils ne savent pas toujours se mettre à notre place.

Voilà pourquoi nous avons mis sur pied le programme « We talk MS » (Parlons SP). Plus qu’un forum de discussion ou un groupe de soutien, ce programme vous permet d’entrer en contact avec des gens qui vivent au quotidien une situation semblable à la vôtre. Que vous soyez aux prises avec la SP et souhaitiez discuter de votre avenir ou que vous cheminiez aux côtés d’une personne atteinte de SP, le programme We talk MS vous permettra de trouver quelqu’un avec qui parler. 

« Parfois, le plus grand défi qu’une personne atteinte de SP doit surmonter consiste à se rapprocher des autres. Faire preuve de solidarité et de camaraderie est essentiel au sein de la collectivité de la SP. Je crois que “We Talk MS” peut aider les gens à lutter contre l’isolement comme elle m’a aidée à me sentir moins seule. » - Amanda, participante au plateforme «We Talk MS» 

EN SAVOIR PLUS SUR « WE TALK MS »